Интернет-зависимость - новая наркомания для ребенка, подростка, взрослого
Впервые понятие «интернет-зависимость» использовал в 1994 году психиатр Айвен Голдберг. Врач сравнил привычку с алкоголизмом и наркоманией. Голдберг акцентировал внимание на том, что пристрастие повышает уровень стресса, вытесняет пациента из социума и приводит к коммуникативным проблемам.
Какие опасности таит зависимость от интернета?
Компьютерная зависимость (интернет-аддикция) — расстройство психики, которое проявляется в виде безудержной тяги оставаться онлайн, искать новую информацию, листать странички в социальных сетях. Увлечению подвержены все: дети, подростки и взрослые.
Пребывание в сети более 2—3 часов приводит к ухудшению памяти, снижению умственных способностей. Человек теряет интерес к реальной жизни, предпочитая виртуальных знакомых. Такое общение предполагает обмен простыми фразами, а не получение знаний. Постепенно зависимый утрачивает навык анализа информации, теряет способность выстраивать логические цепочки.
К социальным и психологическим проблемам подтягиваются физические заболевания: снижение зрения, ухудшение осанки (сколиоз, остеохондроз), туннельный синдром запястья, лишний вес, нарушение работы ЖКТ, сердечно-сосудистые нарушения.
Мерцающий экран действует на мозг как возбудитель. Невозможен полноценный сон, режим питания и физические нагрузки. Отказ от взаимодействия с родными приводит к напряжённой психологической обстановке, конфликтам в семье. Больной становится асоциальным. Зависимость от интернета — заболевание, которое требует коррекции у специалиста, но начинать лучше с лечения невроза.
Признаки интернет-зависимости
К интернет-аддикции приводит стремление компенсировать потребность в дружбе, любви, общении, признании. У зависимых — низкая самооценка, отсутствуют лидерские качества и коммуникативные навыки. Факторы риска — напряжённая обстановка в семье, отсутствие понимания и принятия со стороны близких, неправильное воспитание, отсутствие ответственности за собственное поведение.
Психологи выделяют 5 видов зависимости от интернета:
- пристрастие к виртуальному общению. Человек ищет друзей на форумах, в соцсетях, веб-чатах. Создаётся иллюзия многочисленных контактов, время заполняется перепиской. Флирт в реальной жизни заменяют виртуальные сайты знакомств.
- онлайн-серфинг или информационная интернет-зависимость. Мозг требует свежей информации, поэтому пользователь бесконечно путешествует по сети, разыскивая новые факты, новости и шутки;
- тяга к онлайн-играм даёт человеку ощущение победы, лидерства;
- стремление получать удовольствие от просмотра порносайтов (киберсексуальное влечение);
- азартные игры в интернете затягивают сильнее, чем реальные казино или автоматы. Создаётся иллюзия того, что игра в интернете — не приводит к потере денежных средств. Еще немного, и ты обладатель миллиона без труда, знаний, навыков.
Потребность быть онлайн сопровождается симптомами:
- возбуждение от предвкушения оказаться «на связи»;
- пребывание в интернете более 5 часов в сутки;
- игнорирование физиологических потребностей в пище, прогулках, физических нагрузках;
- агрессивная реакция на предложение отказаться от интернета;
- бесцельное блуждание по сайтам, частое обновление странички и т.д.;
- пренебрежение своими обязанностями (работа, учеба, домашнее хозяйство), невыполнение обещаний;
- негативное отношение к реальной жизни, вызванное избыточным информационным потоком;
- депрессивное состояние, ухудшение физического самочувствия (резь в глазах и слезотечение, обострение остеохондроза).
Для успешного выздоровления необходима поддержка близких людей. Семья убедит человека обратиться к врачу для лечения зависимости от интернета.
Зависимость от социальных сетей
Этот вид влечения к интернету распространён среди стеснительных людей. Для удовлетворения естественной потребности в дружбе и общении человек погружается в виртуальный мир, теряя связь с реальностью. Знакомиться, отстаивать свою точку зрения с виртуальным собеседником гораздо легче. В сети люди представляют себя сильными, волевыми, решительными.
Зависимость от онлайн-игр
Причины появления зависимости — скука, отсутствие интересов в жизни, лень, прокрастинация, нежелание выполнять обязанности (профессиональные или хозяйственные). Побуждающий мотив — стремление быть первым. Компьютерные игры создаются с учётом психологии людей, они постепенно и незаметно вовлекают в процесс борьбы. Людей сравнивают по рейтингу, мнимым регалиям, а не по достижениям в реальной жизни.
Интернет-зависимость от информации
Отсутствие новых фактов приводит к появлению у человека информационного голода. Он стремится избавиться от этого чувства, беспрерывно листая страницы сайтов. И если изначально был повод найти конкретную новость, в процессе поиска человек теряет мотивацию и дезориентируется в потоке информации.
Самостоятельное лечение от интернет-зависимости — сложный процесс.
Интернет-зависимые, как и наркоманы, не признают болезнь, поэтому лечиться отказываются. Самостоятельно избавиться от влечения — тяжело, потребуется поддержка родных и помощь врачей. Поможет обращение в медицинский реабилитационный центр: специалисты разработают тактику лечения.
Наравне с лекарственными препаратами (антидепрессантами) применяют психотерапию, физические нагрузки, вводят режим питания, сна. Например, при лечении аддикции в Китае соблюдают строгий, казарменный распорядок дня. Человек постоянно занят, его жизнь наполнена реальными событиями и общением.
Интернет-аддикция — болезненная привязанность. Лечение стоит начать до того, как разрушится жизнь и пострадают близкие. Психологи нашего центра найдут причину виртуальной зависимости, составят программу лечения и реабилитацией.
