Ознаки комп’ютерної залежності

Види комп’ютерної залежності

Виокремлюють 3 основні види залежності від комп’ютера:

• Ігрова — залежність від комп’ютерних ігор.
• Мережева — залежність від спілкування в соціальних мережах, на форумах.
• Безцільна (серфінг) — проявляється у вигляді безцільного переходу з одного сайту на інший і перегляду потоку інформації.

Причини комп’ютерної залежності у дітей

Найбільше схильні до комп’ютерної залежності діти та підлітки. Причини її появи у підростаючого покоління такі:

• Відсутність або нестача спілкування в сім’ї. Основна причина, через яку з’являється комп’ютерна залежність у дітей — брак уваги з боку батьків. Останні не беруть участі в житті дитини, не цікавляться її думками та інтересами. Зазвичай батьки таких дітей не приділяють їм належної уваги, постійно перебувають на роботі або на заробітках.
• Сімейні конфлікти. Дитина важко переживає сварки між батьками. Щоб уникнути скандалів, деякі діти, особливо підлітки, занурюються у віртуальний світ, відгороджуючись від реальності.
• Відсутність захоплень, не пов’язаних із комп’ютером. Залежність виникає через те, що у дитини немає хобі, якими б вона займалася у вільний час. Вона витрачає дозвілля на комп’ютерні ігри, соціальні мережі, перегляд відео та пошук інформації в мережі.
• Невміння налагоджувати соціальні зв’язки. Дитина не може знайти друзів серед однолітків. Причина може критися в сором’язливості, комплексах щодо зовнішності, розумових здібностей, статусу. У такої дитини розвиваються риси, які не дозволяють їй заводити та підтримувати знайомства: замкнутість, образливість, агресивність. Відсутність реального спілкування призводить до пошуку віртуального. Усі соціальні контакти відбуваються в соцмережах, на форумах.
• Бажання бути схожим на однолітків. Дитина, коло спілкування якої складається з дітей, що грають у комп’ютерні ігри, прагне бути схожою на них.

У мережі дитина може відчути свою значущість і силу. Крім того, комп’ютер здатний дати ту кількість спілкування, якої підлітку не вистачає від батьків і однолітків. Він не вимагає від нього виконання домашніх обов’язків і не звертає уваги на зовнішність, риси характеру, особливості поведінки.

Ознаки комп’ютерної залежності у дітей

Поведінка дітей, залежних від комп’ютера, відрізняється від дій дітей, які використовують його для навчання або іноді проводять дозвілля перед монітором. З появою поняття «комп’ютерна залежність» розпочалися дослідження її ознак. До основних симптомів, за якими можна визначити, що у дитини є комп’ютерна залежність, належать:

• Поступова втрата контакту з батьками та оточуючими — поверхове спілкування.
• Проведення всього вільного часу перед монітором, втрата інтересу до інших занять.
• Відчуття емоційного підйому від використання комп’ютера.
• Відсутність прагнення до спілкування з однолітками та потреби в нових знайомствах.
• Приховування реальної кількості часу, проведеного перед монітором.
• Негативна, а в деяких випадках агресивна реакція на обмеження у використанні комп’ютера.
• Втрата контролю над часом, проведеним перед монітором.

Дитину, яка страждає на комп’ютерну залежність, легко відрізнити. Зазвичай вона замкнена в собі, постійно перебуває в думках про іншу, віртуальну реальність, обмірковує дії, які має там виконати. Вона не реагує на події, що можуть відбуватися навколо неї. Крім того, дитина погано адаптується до реального життя, у неї немає друзів і прагнення заводити нові реальні знайомства. Усі інтереси та розмови зводяться до обговорення ігор, відео та інших розваг в інтернеті.

Профілактика комп’ютерної залежності у дітей

Поява комп’ютерної залежності у дитини найчастіше пов’язана з особливостями виховання та стосунків у сім’ї. Тому її профілактика — безпосередній обов’язок батьків. Вони постійно перебувають із дитиною і повинні помічати зміни в її поведінці.

Щоб уникнути розвитку комп’ютерної залежності у дитини, важливо застосовувати такі заходи профілактики:

• Приділяти дитині увагу, обговорювати її життя, вислуховувати проблеми та давати поради, відповідати на запитання, що її цікавлять.
• Контролювати час, який дитина проводить перед монітором. Можна встановити програми батьківського контролю. Вони обмежать доступ до певних ресурсів або в певний час.
• Заохочувати інтереси та захоплення, не пов’язані з віртуальною реальністю (гуртки, спортивні секції, туристичні походи та екскурсії).
• Контролювати коло спілкування дитини, пропонувати запрошувати її друзів у гості, ходити з ними та їхніми батьками на різні заходи, у громадські місця.
• Залучати до виконання домашніх обов’язків.
• Навчити дитину активним іграм.

Якщо заходи з профілактики не були вжиті, і у дитини з’явилася комп’ютерна залежність — її потрібно почати лікувати негайно. Усі вжиті дії мають бути поступовими та м’якими. Повна заборона на використання комп’ютера може призвести до агресії та спровокувати протест.

Медики зазначають, що єдиного підходу до лікування комп’ютерної залежності не існує. У кожному випадку програма розробляється індивідуально. Для вибору правильного лікування від залежності потрібно звернутися до кваліфікованих фахівців — психологів і психотерапевтів.

Основна дія щодо позбавлення від комп’ютерної залежності — встановлення часових рамок використання техніки. Можна розбити весь час, проведений за комп’ютером, на кілька частин, наприклад, по 30 хвилин із перервою в 10 хвилин. Також можна дозволяти дитині сідати за комп’ютер після виконання певної дії — допомоги по дому, походу в магазин.

Лікування комп’ютерної залежності передбачає появу нових інтересів і захоплень, зміну звичного життя дитини. У цей період особливо важливо, щоб поруч були батьки. Вони повинні брати безпосередню участь у позбавленні від залежності, допомогти завести нові знайомства, відновити контакти з реальними друзями.

Дитина, яка більшу частину часу проводить у віртуальному світі, не може адаптуватися до реальних умов життя, деградує. Батьки повинні приділяти увагу своїм дітям, проводити з ними більше часу. Це основний і найдієвіший метод профілактики розвитку комп’ютерної залежності.