Інтернет-залежність – нова наркоманія для дитини, підлітка, дорослого

Комп’ютерна залежність (інтернет-адикція) — психічний розлад, який проявляється у вигляді нестримного прагнення бути онлайн, шукати нову інформацію, гортати сторінки в соціальних мережах. Цій залежності піддаються всі: діти, підлітки та дорослі.

Перебування в мережі понад 2–3 години призводить до погіршення пам’яті, зниження розумових здібностей. Людина втрачає інтерес до реального життя, віддаючи перевагу віртуальним знайомим. Таке спілкування передбачає обмін простими фразами, а не отримання знань. Залежна людина поступово втрачає навички аналізу інформації, здатність будувати логічні ланцюжки.

До соціальних і психологічних проблем додаються фізичні захворювання: зниження зору, погіршення постави (сколіоз, остеохондроз), тунельний синдром зап’ястя, зайва вага, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, серцево-судинні порушення.

Мерехтливий екран діє на мозок як збудник. Неможливий повноцінний сон, режим харчування та фізичні навантаження. Відмова від взаємодії з рідними призводить до напруженої психологічної атмосфери, конфліктів у сім’ї. Хворий стає асоціальним. Залежність від інтернету — захворювання, яке потребує корекції у спеціаліста, але починати краще з лікування неврозу.

Ознаки інтернет-залежності

До інтернет-адикції призводить прагнення компенсувати потребу в дружбі, любові, спілкуванні, визнанні. У залежних — низька самооцінка, відсутні лідерські якості та комунікативні навички. Фактори ризику — напружена атмосфера в сім’ї, брак розуміння та прийняття з боку близьких, неправильне виховання, відсутність відповідальності за власну поведінку.

Психологи виділяють 5 видів залежності від інтернету:

• пристрасть до віртуального спілкування. Людина шукає друзів на форумах, у соцмережах, вебчатах. Створюється ілюзія численних контактів, час заповнюється листуванням. Флірт у реальному житті замінюють віртуальні сайти знайомств;
• онлайн-серфінг або інформаційна інтернет-залежність. Мозок вимагає свіжої інформації, тому користувач безкінечно мандрує мережею, розшукуючи нові факти, новини та жарти;
• тяга до онлайн-ігор дає людині відчуття перемоги, лідерства;
• прагнення отримувати задоволення від перегляду порносайтів (кіберсексуальна залежність);
• азартні ігри в інтернеті затягують сильніше, ніж реальні казино чи автомати. Створюється ілюзія, що гра в інтернеті не призводить до втрати грошей. Ще трохи — і ти власник мільйона без зусиль, знань, навичок.

Потреба бути онлайн супроводжується симптомами:

• збудження від передчуття бути «на зв’язку»;
• перебування в інтернеті понад 5 годин на добу;
• ігнорування фізіологічних потреб у їжі, прогулянках, фізичних навантаженнях;
• агресивна реакція на пропозицію відмовитися від інтернету;
• безцільне блукання сайтами, часте оновлення сторінок тощо;
• нехтування своїми обов’язками (робота, навчання, домашнє господарство), невиконання обіцянок;
• негативне ставлення до реального життя, викликане надмірним інформаційним потоком;
• депресивний стан, погіршення фізичного самопочуття (ріжучі болі в очах, сльозотеча, загострення остеохондрозу).

Для успішного одужання необхідна підтримка близьких людей. Сім’я переконає людину звернутися до лікаря для лікування залежності від інтернету.

Залежність від соціальних мереж

Цей вид залежності поширений серед сором’язливих людей. Для задоволення природної потреби в дружбі та спілкуванні людина занурюється у віртуальний світ, втрачаючи зв’язок із реальністю. Знайомитися, відстоювати свою точку зору з віртуальним співрозмовником значно легше. У мережі люди представляють себе сильними, вольовими, рішучими.

Залежність від онлайн-ігор

Причини появи залежності — нудьга, відсутність інтересів у житті, лінь, прокрастинація, небажання виконувати обов’язки (професійні чи господарські). Стимулюючий мотив — прагнення бути першим. Комп’ютерні ігри створюються з урахуванням психології людей, вони поступово й непомітно залучають до процесу боротьби. Людей порівнюють за рейтингом, уявними нагородами, а не за досягненнями в реальному житті.

Інтернет-залежність від інформації

Відсутність нових фактів призводить до інформаційного голоду. Людина прагне позбутися цього відчуття, безперервно гортаючи сторінки сайтів. І якщо спочатку був привід знайти конкретну новину, у процесі пошуку людина втрачає мотивацію та дезорієнтується в потоці інформації.

Самостійне лікування від інтернет-залежності — складний процес.

Інтернет-залежні, як і наркомани, не визнають хворобу, тому лікуватися відмовляються. Самостійно позбутися залежності важко, потрібна підтримка рідних і допомога лікарів. Допоможе звернення до медичного реабілітаційного центру: фахівці розроблять тактику лікування.

Поряд із медикаментозними препаратами (антидепресантами) застосовують психотерапію, фізичні навантаження, вводять режим харчування та сну. Наприклад, у Китаї при лікуванні адикції дотримуються суворого, казарменого розпорядку дня. Людина постійно зайнята, її життя наповнене реальними подіями та спілкуванням.

Інтернет-адикція — хвороблива прив’язаність. Лікування варто почати до того, як зруйнується життя та постраждають близькі. Психологи нашого центру знайдуть причину віртуальної залежності, складуть програму лікування та реабілітації.